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호흡 운동
열린 창문 옆에 똑바로 서거나 앉으세요. 배를 이용하여 공기가 폐까지 가도록 숨을 깊게 들이쉬세요. 숨을 잠깐 멈추세요. 그런 다음 완전히 숨을 내뱉으세요. 이것을 몇 분 동안 반복하여 보세요.
Tip 2
Tip 4
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