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비타민 B12
다른 비타민 B군과 같이 비타민 B12도 대사에 중요한 역할을 하며, 적혈구의 생성과 중추신경계 유지를 도와줍니다.

비타민 B12는 계란, 육류, 조류, 조개, 우유와 유제품에 함유되어 있으며, 결핍되면 악성 빈혈과 골수 파괴가 올 수 있습니다.
추가 정보

비타민 A
비타민 B1
비타민 B2
비타민 B6
비타민 B12
비타민 C
비타민 E
비타민 D
니아신
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