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비타민 B2
비타민B2는 리보플라빈이라고도 부르는데, 신체 성장, 적혈구 재생, 탄수화물에서 에너지 생성에 중요한 역할을 합니다.

리보플라빈의 중요한 공급원은 고기, 계란, 견과류, 녹엽 야채와 유제품이지만, 모든 식품에 포함되어 있기 때문에 비타민 B2 결핍은 흔하지 않습니다. 그러나 결핍 증상은 피부가 건조하고 갈라지고, 눈이 빛에 과민하게 반응하게 됩니다.
추가 정보

비타민 A
비타민 B1
비타민 B2
비타민 B6
비타민 B12
비타민 C
비타민 E
비타민 D
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