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철은 혈액 속에 있으면서 산소를 장기로 배달하는 역할을 하는 헤모글로빈의 가장 중요한 성분입니다.

철의 중요한 공급원은 육류, 간, 계란 노른자, 곡류, 씨리얼이며, 철의 결핍은 빈혈, 신체 기능 약화와 감염에 대한 저항 감소가 나타날 수 있습니다.
추가 정보

구리
망간
아연


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